Kyokushin karate

Exameneisen 10e t/m 1e Kyu

10e kyu 9e kyu 8e kyu 7e kyu 6e kyu 5e kyu 4e kyu 3e kyu 2e kyu 1e kyu

De exameneisen voor de 1e kyu (bruine band met streep) zijn:

Stoten:
Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan) Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)

Blokkeringen:
Kake-Uke (Jodan), Chudan-Haito-Uchi-Uke

Trappen:
Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Ushi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri

Kata:
Yantsu, Tsuki-No-Kata

Renraku:
1. Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Shita-Tsuki met gezichts dekking dan terug en dekking
2. Voorste been Mawashi-Geri-Jodan, zelfde hand Seiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, dan achterste been Mawashi-Geri-Jodan, terug en dekking

Kumite:
Jiyu-Kumite: 10 partijen vechten

Zelfverdediging:
Wordt samengesteld door leraar of leerling
Opmerking:
Leerlingen moeten fysiek fit (d.w.z. vrij van blessures) zijn om alle bovenstaande technieken te kunnen uitvoeren. Bestaande fysieke klachten moeten door een geschreven verklaring van een arts zijn bevestigd

Oefeningen:
55 x opdrukken
15 x opdrukken op twee vingers (op de knieën) dan terug naar vijf vingers en dan benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte