Delta Sport Centrum verzorgt een strandtraining op

       Zondag 13 september 2009

Deze training is voor jeugd en volwassenen, indien er voldoende vervoer is kan iedereen mee, dus geef je snel op en voor de ouders graag eventueel hulp voor vervoer, zie hiervoor de opgave strook.

Er zijn geen kosten aan verbonden, indien het goed weer is, is het voor ouders etc. goed vertoeven aan het strand.

Deze training doen we samen met de stichting IFK karate Hoogvliet, er zijn dus ook andere scholen van de NKA aanwezig.

We trainen in karate gi (pak).

Wat moet je mee nemen:
Sportschoenen,
Lunchpakket (+ drinken)
Karate gi (pak)
Een handdoek
Vuilniszak eventueel voor natte en of vuile kleding.
Schone kleding voor de reis terug.
De Kyokushin mentaliteit

                                                Tip.: doe thuis vast je zwembroek aan.

Opsplitsen jeugd en volwassenen, de trainingen beginnen samen en eindigen samen, in de ochtend en de middag word er steeds in 2 groepen gewerkt jeugd en volwassenen zodat een ieder zich volledig kan geven.

 Indeling van de training.:

10.00 uur; vertrek vanaf Delta Sport Centrum.

11.00 uur; aankomst en start training

11.00 uur tot 12.30 uur; conditietraining
Eventueel opsplitsing met de jeugd en volwassenen.

12.30 uur tot 13.00 uur; lunch

13.00 uur tot 14.30 uur; renraku, syllabus, rek- en strek oefeningen, 17 arm- en beentechnieken en gevechtstechnieken op strand en eventueel in het water (dit is afhankelijk van de temperatuur).

14.30 uur; foto's

14.45 uur; einde training.

Thuis rond 15.30 uur

De tijden kunnen enigszins variëren, dit is afhankelijk van het weer !!!!!

In de middagpauze is er een verloting, waaraan iedereen mee doet, je deelname nummer is je inschrijving bij ons, door je eigen school.
Bijvoorbeeld: Bushido is school 300, de eerste naam heeft al lot nr. 301 en zo verder, een andere school heeft nr. 400 en verder.

Prijzen zijn b.v. een fotoprinter, een Black&Decker schuurmachine met koffer, verder zijn er nog zo'n 20 kleinere prijzen, dus sporten en nog wat winnen ook.

Let op.: deelname is alleen mogelijk indien vooraf opgegeven, via je sensei.

De inschrijving voor de loterij sluit vrijdag 11 september om 17 uur.

Lokatie: Haringvlietweg, strand van Nieuw Hellevoet, hier parkeren we de auto en we trainen op het strand richting Rockanje. We parkeren aan de kant van het Haringvliet gaan de N57 onderdoor naar het strand.



Voor de leden Delta sportcentrum inschrijfformulieren krijgen jullie tijdens de examens of kun je hier downloaden


Vragen Sensei Cor

Sponserd by..........