Exameneisen 10e t/m 1e Kyu

De exameneisen voor de 7e kyu (blauwe band met streep) zijn:

Standen:
Neko-Ashi-Dachi

Stoten:
Tettsui-Oroshi-Ganmen -Uchi, Tettsui-komekami
Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Tettsui-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) in Mae-Kiba dachi

Blokkeringen:
Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
Shuto-Mawashi-uke in Kokutsu Dachi

Trappen:
Mae-Chusoku-Keage, Teisoku Mawashi-Soto-Keage
Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokoto-Yoko-Keage

Kata:
Pinan-Sono-Ichi

Ademoefening:
Ibuki Sankai (als oefening)

Renraku:
Stap voorwaarts, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Hidari-Mae-geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

Kumite:
Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten

Oefeningen:
25 x opdrukken
15 x opdrukken op vijf vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
35 x buikspieroefeningen
20 x kniebuigingen

Sponserd by..........