Exameneisen 10e t/m 1e Kyu

De exameneisen voor de 5e kyu (gele band met streep) zijn:

Standen:
Moroashi-Dachi

Stoten:
Shotei-Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) Jodan-Hiji-Ate

Blokkeringen:
Shotei-Uke (Jodan-Chudan-Gedan)

Trappen:
Chudan-Mawashi-Geri ( Haisoku, Chusoku)
Ushiro-Geri 3 methoden (Chudan of Gedan)

Kata:
Pinan-Sono-San

Renraku:
1. Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-geri-chudan, Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

Kumite:
Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten

Oefeningen:
35 x opdrukken
15 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
45 x buikspieroefeningen
40 x kniebuigingen
Opmerking:
Kandidaten kunnen getest worden in Moroashi-dachi in beweging

Sponserd by..........