Exameneisen 10e t/m 1e Kyu

De exameneisen voor de 2e kyu (bruine band) zijn:

Algemeen:
Het begrijpen en voor kunnen doen van de karate warming -up oefeningen

Stoten:
Hiraken-Tsuki (jodan-Chudan) Hiraken-Oroshi-Uchi
Hiraken-Mawashi -Uchi, Haisho (Jodan-Chudan)
Age-Jodan-Tsuki

Blokkeringen:
Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Trappen:
Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri (3 methoden)

Kata:
Pinan-Sono-Go, Gekisai-Dai

Renraku:
Beweeg achterwaarts en blok Seiken-Mae-Gedan-Barai
Beweeg voorwaarts seiken Ago-Uchi
Beweeg voorwaarts Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, stap voorwaarts Mea-Geri-Chudan, Mawashi Geri-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan
Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan ( vuisten blijven gesloten )

Kumite:
Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten

Oefeningen:
50 x opdrukken
10 x opdrukken op twee vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte

Sponserd by..........